Ныряние в прорубь на Крещение — о том, как должен происходить этап подготовки к нырянию в прорубь.

1. К нырянию в прорубь нужно готовиться: организм должен быть закален. Для этого лучший способ — контрастный душ: чередовать холодную и горячую воду.
2. Перед заходом в воду нужно сделать зарядку, побегать, попрыгать — словом, разогреть тело.