Ныряние в прорубь на Крещение — о том, как должен происходить этап подготовки к нырянию в прорубь.
- К нырянию в прорубь нужно готовиться: организм должен быть закален. Для этого лучший способ — контрастный душ: чередовать холодную и горячую воду.
- Перед заходом в воду нужно сделать зарядку, побегать, попрыгать — словом, разогреть тело.
- Погружаться в прорубь нужно постепенно: находиться в воде можно не более 10 — 15 секунд. После этого сразу завернуться в теплую, сухую одежду.
- Важно помнить, что нырять в прорубь можно только в присутствии другого человека : обязательно, чтобы кто-то стоял на берегу. Так же нырять нужно по очереди.
Ныряние в прорубь на Крещение
Очень важно помнить противопоказания к погружению в прорубь:
— Повышенная температура
— Кровотечение
— Онкологические болезни
— Сердечная недостаточность
— Дыхательная недостаточность
— Постинфарктный состояние (даже после 3 месяцев — только начать этап закалки)
— Повышенное давление
— Эпилепсия
— Алкогольное опьянение
— Беременность после 26 недель
— Псориаз, варикозное расширение вен.
Столько противопоказаний. Мне кажется половину из них наши граждане нарушают. Я слышала, что при варикозе наоборот, вроде , полезно?
Про варикоз не слышала, но что пьяных много в воду лезет .- это правда