Ныряние в прорубь на Крещение – о том, как должен происходить этап подготовки к нырянию в прорубь.

1. К нырянию в прорубь нужно готовиться: организм должен быть закален. Для этого лучший способ – контрастный душ: чередовать холодную и горячую воду.
2. Перед заходом в воду нужно сделать зарядку, побегать, попрыгать – словом, разогреть тело.