Ныряние в прорубь на Крещение – о том, как должен происходить этап подготовки к нырянию в прорубь.
- К нырянию в прорубь нужно готовиться: организм должен быть закален. Для этого лучший способ – контрастный душ: чередовать холодную и горячую воду.
- Перед заходом в воду нужно сделать зарядку, побегать, попрыгать – словом, разогреть тело.
- Погружаться в прорубь нужно постепенно: находиться в воде можно не более 10 – 15 секунд. После этого сразу завернуться в теплую, сухую одежду.
- Важно помнить, что нырять в прорубь можно только в присутствии другого человека : обязательно, чтобы кто-то стоял на берегу. Так же нырять нужно по очереди.
Ныряние в прорубь на Крещение
Очень важно помнить противопоказания к погружению в прорубь:
– Повышенная температура
– Кровотечение
– Онкологические болезни
– Сердечная недостаточность
– Дыхательная недостаточность
– Постинфарктный состояние (даже после 3 месяцев – только начать этап закалки)
– Повышенное давление
– Эпилепсия
– Алкогольное опьянение
– Беременность после 26 недель
– Псориаз, варикозное расширение вен.
Столько противопоказаний. Мне кажется половину из них наши граждане нарушают. Я слышала, что при варикозе наоборот, вроде , полезно?
Про варикоз не слышала, но что пьяных много в воду лезет .- это правда