Что ни говорите, а красивая улыбка – 99 процентов успеха! Даже если черты лица далеко не идеальны, а фигура «поплыла», привлекательная улыбка компенсирует прочь все недостатки и обеспечит успех ее владельцу. Но правильно ли мы ухаживаем за зубами, или покупаем именно те пасты, которые необходимы нашим зубам, мы спросили у врача стоматологического кабинета Николая Овчинникова.
Николай Васильевич, по-разному толкуют, когда правильно чистить зубы: проснувшись после сна или после завтрака. А вы как посоветуете?
– Проснувшись, не стоит сразу шагать в ванну и начинать спросонья чистить зубы. Уместно после сна просто сполоснуть рот, а уже чистить щеткой и пастой зубы целесообразнее после завтрака. При этом не поскупитесь выделить на эту процедуру как минимум три минуты. Сначала щеткой, как метлой, выметайте остатки завтрака, оставшиеся на зубах: с верхних – сверху вниз, с нижних – снизу вверх. Далее, начиная от центральных зубов, продвигайтесь к бокам все глубже круговыми движениями, стараясь заглянуть щетиной щетки во все зубные закоулки. Такую же процедуру проведите после ужина перед сном. Для чего? Ибо на нечищеных зубах мгновенно образуется налет из микробов, которые в свою очередь вызывают кариес, гингивит, пародонтит и др. В конце концов, даже двоечник в школе знает, что зубы надо чистить после каждого приема пищи.
Говорите, после каждого приема пищи. А как быть, когда ты, скажем, обедаешь в кафе? Что, носить с собой зубную щетку и пасту?
– Наверное, не стоит так утрировать. К тому же, если под рукой нет щетки и пасты, всегда можно воспользоваться подручными средствами. Взять, например, зубочистки (желательно деревянные) или ту же всем знакомую нам жвачку. Правда, жвачкой не следует злоупотреблять, так как она может стать причиной гастрита. Ведь во время жевания выделяется слюна, которая стимулирует работу желудка. Длительное жевание вызовет гастрит или даже язву. А лучше воспользоваться проверенным методом: после обеда съесть яблоко или морковку – мало того что они очистят ротовую полость, еще и витаминизируют организм.
Николай Васильевич, раз уж с вами общаюсь, спрошу о том, что, как говорят, болит. Внучке – всего четыре года, а у него уже кариес. В чем причина?
– Думаю, в проблемах зубов малышей виноваты их родители. За гигиеной зубов нужно тщательно следить, как говорится, с пеленок. А поскольку дети не могут справиться с этим самостоятельно, родителям нужно подключаться и чистить зубки вместе с детьми. Зайдите в аптеку и подберите для возраста ребенка щеточку и пасту. Лучше, когда паста обогащенная кальцием, однако, выбирая, посоветуйтесь с детским стоматологом.Врач вам подскажет, каких именно микроэлементов нужно добавить зубкам вашего ребенка. Также научит, как правильно чистить зубы.
К сожалению, родители обычно приводят ребенка к стоматологу уже тогда, когда у него невыносимо болят зубы и он даже не хочет сесть в кресло и раскрыть рта. Еще большей ошибкой взрослых является мнение, что молочные зубы лечить не нужно. Но даже у молочных зубов (не хочу никого пугать) могут возникнуть большие проблемы.
И еще позволю себе дать такой совет: малышам не стоит давать жвачку, поскольку частое жевание провоцирует формирование неправильного прикуса. А значит могут возникнуть новые проблемы.
В супермаркетах легко можно растеряться перед витриной с ассортиментом зубных паст и щеток. Какую же выбрать? И когда нужно менять пасту и щетку?
Менять их нужно систематически – каждые месяц-полтора. И это касается как щеток, так и паст. При этом не советовал бы увлекаться пастами с отбеливающим эффектом – после 2-3 недель пользования перейдите на более бережливые для ваших десен и эмали. Безопаснее использовать старый добрый зубной порошок: отбеливает он не хуже супермодных современных паст.
Вместе с тем, важно помнить: кофе, чай, некоторые продукты, в состав которых входят красители, окрашивают и вашу зубную эмаль. Не говоря уже о специфическом налет курильщика на зубах, который заметен издалека. Негативно влияют на зубы «долгоиграющие» карамельки – избыточное количество сахара разрушает зубы и провоцирует кариес.
Отдавайте предпочтение шоколаду, а не «карамелькам». А главное – не ленитесь чистить зубы.
Беседу вела Наталья Бондарева. Специально для сайта "Проспект Дериглазова".